鼻呼吸で健康な体に!



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鼻呼吸で健康な体に!

 

鼻呼吸の効果
1小顔になれる
2よく眠
3美肌効果
4鼻筋が通る
5便通が良好
6口内炎ができにくくなった

などのうれしい効果がたくさん!
◆正しい鼻呼吸の仕方

口を閉じて鼻で呼吸、、ではなく、
実は舌の位置が重要なのです!
正しい舌の位置は上のアゴのぴったりとくっついた状態です。
スポット(上の歯に当たらない場所)

舌の位置が改善するので、顎がすっきりして小顔になります!
10代、20代の方は顔つきまで変わってくる可能性もあります♪
◆体調が悪い原因は口呼吸に!?

口呼吸はウイルスや殺菌を一気にそのまま吸ってしまうため、
免疫力の低下や、あらゆる病気を招きやすくなります。
また、肌荒れ、顔の歪みなどの原因にもなります。
◆口呼吸は虫歯になりやすい

口の中が乾いてしまう事で、
虫歯になりいやすくなったり、口臭を招きます。
◆鼻呼吸は代謝アップにも!

鼻呼吸は口呼吸よりも、多く酸素を取り入れるため
代謝アップや免疫力のアップにも繋がります。

 

 

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